onsdag, januari 19, 2011

Sömnskuld sömnbrist sömnlöshet insomnia...

Eftersom jag de senaste veckorna inte har kunnat sova - pga sk störningar i boendet - har jag funderat en hel del över sömnbrist. Hur sömn påverkar aptit energi fokus humor relationer. När jag sov i Malmö natten till måndagen sov jag nio timmar i sträck. Natten till tisdagen tio timmar. Natten till idag åtta. Men det är ändå först idag som jag är någorlunda samlad igen. Börjar inse att det tar tid att ta igen sömnskuld och att det nog är en stor anledning till stress och utbrändhet.

4 kommentarer:

jarmo sa...

de låter som om du skulle må bra av en semester i en stuga här uppe i det norrlänska lugnet..:)

Elina Jonsson sa...

haha bostadsbyte..?

Märtha Jonsson sa...

Åhja, vi har lugnet på Klefstad också, så kom hit.....

Elina Jonsson sa...

med andra ord kommer jag att sova som en prins tre nätter i rad framöver :)